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难过 |
留言者:夜空 |
留言时间:2013-04-18 21:27:43 |
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有时到了晚上，我会觉得很难过，害怕，焦虑，说不出来为什么，就是觉得特别特别难过，很想哭，好像感受不到自己，对所有事情都没有兴趣，情绪很很低落，感到自己的脆弱与无助，焦虑害怕明天的生活，大脑中会想出很多悲观的想法和场景，比如亲人离开，朋友不在，自己变老走向死亡，回想以前的快乐时光不在。像这样情况已经很久了，我是个男生，不能像女生那样去倾诉，只有强压在心里。我该怎么办？ |
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你的问题应该及时接受心理辅导。对于不明原因的悲伤、无助、恐惧、焦虑等情绪，首先需要探索其产生的心理根源，并让当事人意识到这些情绪的来源是什么？如果是过去的创伤情结就进行创伤处理，如果涉及个性问题，或者面对人生困境的责任能力等，就可以相应的通过咨询提升自己面对孤独、无助、死亡等人生困境的责任能力，修通个性中与之相关的认知和情绪情感，从根本上消除症状的困扰。
陈虹 |
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情感困扰 |
留言者:xjt400 |
留言时间:2013-04-09 20:31:16 |
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我有一个相恋8年的女朋友， 我们从18认识到现在。 她对我很好，一直想着跟我结婚。 可是我怎么也不想和她结婚。 对于她我并没有爱的感觉，反而越来越亲，许多地方都去依赖她。 我觉得是一种习惯吧 。 最近一年我爱上了另一个姑娘。 我知道这个并不比她好。 我现在很乱 不知道应该怎么办。 求指教…… |
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如何选择最终取决于你的心理需要、你对未来婚姻生活的期待和你自己能够接受丧失的能力。有的时候我们选择困难是因为总想什么都不失去，承受丧失是一种重要的责任能力，真正的自由来自于自己对丧失的担当。
所以你需要好好问问自己的内心，自己真正的生命需求是什么，然后勇敢地去承担可能的丧失。这样，你就不会因为恐惧而给自己的人生留下遗憾了。记住，真正对自己负责了才能真正对别人负责。
陈虹 |
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性欲 |
留言者:久久 |
留言时间:2013-04-08 21:32:57 |
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我是个20出头的男的，每当看到那些成熟性感的女人时就会有性冲动，我发现我看30，40的女人，如果比较性感我也会有强烈的性欲，想和她们做爱，才能满足自己，我是不是不正常啊？ |
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二十多岁的小伙子对成熟女人有性欲很正常，但如果性欲的程度大到自己难以控制，或者成为自己生命中唯一能够带来满足的东西就不正常了。
陈虹 |
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情感啊 |
留言者:夜空里 |
留言时间:2013-04-05 21:06:32 |
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老师请教我想和一个女孩分手，但是我又害怕分了以后再也见不到她咯，好痛苦啊咋办啊我是喜欢她的，但是如果我们继续在一起的话可能就会结婚，我不想结婚，但是和她分手我真的很痛苦啊我现在很怕亲友恋人分离，不能再见，帮帮我吧 |
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不知道你不想结婚的理由是什么？你既不想结婚，又不想分开，这看起来似乎是矛盾的，因为既然你那么想和她在一起，结婚不是就会让关系稳定下来吗？看来你是既恐惧真正的结合，又恐惧分离，而且恐惧结合的程度并不比恐惧分离小，你的这两种恐惧必然会构成强烈的内心冲突。
要解开这个心结需要对你的这两种恐惧进行详细的心理分析，看清恐惧的实质及其形成的原因，有针对地调整相关的情感情绪和认知，提高相应的自我能力，才能从根本上化解内心冲突。
陈虹 |
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丧失 |
留言者:风 |
留言时间:2013-03-29 10:20:47 |
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老师，我如何才能去接纳重要关系的丧失，我该如何改变，请教啊～ |
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接受丧失是个人成长必须完成的功课。重要关系的丧失必然会带来悲哀，这是人之常情，允许和接受这个悲哀的过程，悲哀就会逐渐平复。悲哀的过程就是一个接受丧失的过程。
然而，有的人不愿面对这种悲哀，其实是不愿接受丧失，这是因为丧失会诱发自我的内在恐惧，恐惧自我的丧失，恐惧孤独、无助和生命的无意义等。以前不恐惧，是因为重要关系提供了某种安全感，如果关系没有了，就无法再感觉到这种安全。特别是幼年经历过重要关系分离的孩子，对于丧失带来的痛苦更是难以承受。
所以，不能接受重要关系的丧失往往是因为这种关系已经成为脆弱自我的一种心理防御，我们需要分析这种丧失对自己究竟意味着什么？它暴露出自我的哪些弱点？有针对地培养自己这方面的承担能力，就不会再那么恐惧了。
陈虹 |
