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留言者:莫笑 |
留言时间:2009-09-22 09:12:25 |
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我平常都喜欢别人按照我的生活方式来生活，如果别人有一点偏差的话，我就会莫名的发火，比如我觉得碗应该这样放比较好，如果别人没这样放的话，我就会很恼火，还有我觉得这个菜应该这样炒，应该先放什么然后再放什么，反正就是应该循规蹈矩的，不能随意打乱它的顺序。我想问一下我这种情况是什么心理疾病呢？ |
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是的，你的个性显然有强迫性倾向，但是否构成强迫性人格还需进一步诊断。强迫个性的人就必须循规蹈矩的生活，这是一种仪式化的心理防御机制，目的是为了获得安全踏实的感觉。他们不仅要求自己遵守，而且还要强迫别人，尤其是和自己一起生活的人，也必须和自己一样，否则就会产生莫名的焦虑。
如果你为此感到痛苦，想要改变，建议你及时进行心理疏导，以摆脱现在的困扰。
陈虹
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求助 |
留言者:杨柳青青 |
留言时间:2009-09-20 20:15:59 |
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我突然发现头上有个坑，心理十分的害怕，到医院检查了没有任何问题，后来才知道是从小就有的只是才发现，但就是从发现那晚上起就睡不着觉了，医生说可能是气血不足引起的失眠，后来喝了一盒安神补脑液晚上又能睡了，但是我每天晚上睡觉前总会但心自己能不能睡着，有时候会出现心跳加快，和呼吸困难症状，入睡时间长。昨天白天一整天我都感觉呼吸不顺，晚上出现心悸和呼吸不顺，又失眠了。我想请问一下心理医生，我倒底是像气血不足引起的这些症状，还是心理上有问题。 |
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头上有个坑，似乎诱发了你内心某种深层的焦虑。心跳加快，心悸、呼吸困难，是焦虑症的症状表现，但是否是焦虑症还需要临床诊断。
从来信中看，你好像比较敏感，容易受暗示，如果相信安神补脑的药可以帮助自己，药物就会对你有效果。所以头上有个坑就很容易对你产生负面暗示，诱发潜意识的深层恐惧而产生强烈的焦虑情绪。这种焦虑可能被这件事引发，也可能被其他事件引发，所以建议接受心理辅导，意识化并修通焦虑的原因，才能从根本上解决睡眠和躯体化问题。
陈虹
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浮躁 |
留言者:浮躁迷途 |
留言时间:2009-09-20 03:00:14 |
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我觉得我很浮躁很浮躁.最近长时间的生活状态都非常非常差.总体是因为我去年4月签证出国,可是签证没有过,于是后来这段时间家里也有很大压力.自己也有,然后学校方面也有很多问题.导致我自己也没法努力学习.不学习又觉得很愧疚,我很怕自己再次签证过不了.但是自己又很烦躁.想到这些问题就会很难受.但也会很有冲劲要好好学的心.不过又觉得烦躁学不进去或者拿不起书.就是这样我自己一天都没法好好做一件事.每天度日如年的,但一晃眼又过了1 2个月了.我一直想一个人出去另一个城市走走,可是因为家里跟学校 没有时间.有时间又没钱了.然后每天都会失眠.我都好几个月没有困的感觉了.严重的时候我可以24小时不睡然后再30小时睡几个小时.也很少跟朋友联系了.很少跟人接触了.觉得那些玩的都是虚假的生活.开心的时候就只有购物的时候了..
哎,我不知道我自己该怎么调整了.特别是想到这些问题是脑子里就更复杂了.很恼火... |
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看来你正处于一种焦虑状态。当我们面临无法承受的心理压力时，就会处于这种寝食不安的状态。焦虑会耗尽我们的精力，使我们无法集中注意力学习，甚至觉得连书都拿不动。焦虑和自己的现状往往会构成一个恶性循环。因为在乎结果而焦虑，因为焦虑而无法学习，因为无法学习，无法掌控结果而更加焦躁。
要调整自己的焦虑情绪就是要跳出这样的恶性循环，探索自己压力的真相是什么？患得患失只是我们能够意识到的压力，背后往往是我们还不能意识到的一些个性弱点在作怪。比如低自尊、低价值感、内疚感等。这些弱点会在我们面对压力的时候将压力超价化，夸大压力的强度，使我们不堪重负而陷入焦虑。
建议你接受专业的咨询，理清自己的情绪以及压力起作用的原因，从而将精力从焦虑中解放出来。
陈虹
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情感怪圈 |
留言者:困惑者 |
留言时间:2009-09-16 16:50:51 |
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我和他是经人介绍认识的，事实上连他的家庭情况，他的过去，他的想法我都没有问。当天晚上他就发短信给我，之后每天只要有空就发短信和打电话给我，差不多每个礼拜见一次面。他很忙，所以从不要求频繁的见面，但慢慢地我的生活充斥着孤独，但我没有怨言，默默等着他。他从不说我们的关系，就这样联系着。一天，一位朋友打电话说他已经和别人登记结婚了，我像被人狠狠打了一棒，一片空白，眼泪止不住地流下来，后来人家说他们离婚了，但是这件事他从未说过，也许他并没有认为是该说的那个地步吧！我们的关系就这样不清不楚、不热不淡地过着，他说先当朋友吧，慢慢了解。他慢慢开始冷落我，他说，朋友嘛，没有必要联系那么多。从此，他就不联系我了，我偶尔发信息问候一下他也难得回我。
我不知道这是他的借口还是什么，让我陷在里边拔不出来，老想他的好，既然对我没有那个意思，干嘛还要联系我，干嘛给我希望，又打我一棒。男人都是理智而现实的，说不联系你就不联系你，剩下我独自忧伤，不知道是不是我错了，哎，我根本不知道他的想法，我伤心，可是人家一样自在地生活，真的不知道怎么走出这个怪圈。
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这确实是一个怪圈。你一直在用想象构建一个男朋友，把你对情感的需要和希望都寄托在这个想象的男友身上。但其实你的这个男友从来也没有明确过你们的关系，好像他一直把你当成可能发展成女友的一般朋友，以前联系频繁，也许是想进一步了解对方，希望找到感觉；或者是想作为自己情感的后备，既不想完全断掉，也不想正式作为女朋友交往。这和你对他的期待显然是错位的。而你或许不是不能意识到他的想法，只是你不愿意相信，你更愿意相信你所期待的，你一直活在你的想象中不愿醒来，直到他完全断了和你的联系，你无法再继续想象了才如梦初醒，发现自己掉入了一个怪圈。
当我们的情感极度饥渴，非常渴望得到爱的时候就会为自己画这样的圈。如同画饼充饥，我们宁可信其有，不愿信其无。即使所期待的已经消失，也无法接受这种幻灭。因为这种幻灭不仅仅是一个人的离开，而是那些关于自我和他人的理想化梦境的破灭。这种痛苦提醒我们生活得不太真实，需要通过理想化的关系来防御自我内心的脆弱。建议你探索一下自己，完善那些容易受伤的部分，可以活得更真实、潇洒些。
陈虹
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为什么交不了真心朋友 |
留言者:小布丁 |
留言时间:2009-06-19 11:04:16 |
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我是孤傲，我的交际能力也不好，我也不知道该怎么办，我也想去找心理医生看一下，我很想和每个人成为好朋友，但是我性格是这样的，让我真的痛苦，我和别人还是合得好的，虽然我的朋友也很多，便是大都不是真心的，其实我对朋友还是很好的，真的，我不是自夸哈，他们有事的时候，我会帮他们，还说我们一定是好朋友，永远的好朋友，他们都答应，但是呢，现在呢，我的所为的好朋友呢，都没联系了，我看清他们了，为什么我都交不到对我真心的好朋友呢，我曾怀疑是我的脾气不好吧，我也想要改，但是都是改不过来呀，每天我的心情都不好，无论到哪个地方我都要遇到人际关系的问题，从而影响到我的工作，我大多数都心情不好，不会笑，一天到晚很严素，我是在一个美发店里面当收银员，这是我一直想要的工作，好不容易我上了这个岗位，我说过要好好的干，当一个很好的收银员，现在呢，天天给老板说，老板说我不笑，在前台是面对客人的，必须要笑，我也想，但是我心情不好的时候笑得不自然，我都觉得我活得好累哦，天呀，我真的不知道我该么办了，我也经常去买一些人生的心理的书来看，我喜欢看那种书，对我也有很大的好处，但是我一些问题还是没有解决，我又不想去看心理老师，我的人生活的好悲哦。我知道一切都是我的过，但是我也努力了好多呀，但是杂还是这样的哦，希望心理老师与我联系，让我更好了解自己。505820974 [2009-06-19] |
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从来信中可以感到你特别想交朋友的愿望，而且特别想交真心朋友。你对朋友非常尽心尽力，也希望朋友可以这样对待你。也就是说，你的内心有一个“真心朋友”的标准，就是要能够尽心尽力地对待你。这是你可以真心对待他们背后隐秘的诉求。久而久之，这种隐秘的诉求也会被你的朋友感觉到，感受到你关心背后对他们的要求和依赖。那些同样也自我中心，或者不堪重负的朋友也就渐渐离开了你。
你很难感到生活的快乐，因为你总是处于被动的依赖状态，只能依靠他人和环境的善意对待才能获得内心的平衡。当然，每个人都有权持有自己的生活态度，只是这种生活态度真的容易使自己受到伤害。因为毕竟他人不是我们的父母，更不是我们的神。他们的爱是有限的，无法达到我们对他们的理想化要求。
如果你想要改变自己，首先需要学会担当对自己的爱，主动承担自己情绪的责任，包括主动寻求专业的帮助。相信你可以通过自己的努力走出困境！
陈虹
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