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活着太累了 |
留言者:HCK19841029 |
留言时间:2012-04-12 23:09:54 |
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我现在越来越笨，感觉就像个傻子，什么都学不会，同事朋友对我都另眼相看，不愿与我来往，而且我又非老实，胆子又小，生怕别人说，过的好累，我都想死算了，这样活着还有什么意思，但又想到我的老婆孩子，如果我这样走了，他们怎么办，我现在真不知道怎么办，帮帮我吧，谢谢了！何：13568879427 |
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你觉得自己现在变得越来越笨，什么都学不会，显然不是智力本身的问题，因为智力因素是一个恒定的因素，很难在短期内改变，但心理原因会影响到智力水平的发挥，所以你的自觉症状很可能是心理原因造成的。还有，胆子小，怕被人说，让自己活得很累，这可能是自卑的表现。自卑的人难以肯定自我，只能依赖别人的评价来获得价值感和尊严感，当然会活得很累。这种自卑心理可能也是影响你智力水平发挥的重要心理原因。
自卑心理可以通过心理咨询，找到自己自卑的原因，并根据这些原因，有针对地调节与之相关的各种偏差认知，获得新的自我接纳的体验，从而克服自卑心理，获得自尊和自信。
陈虹
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是不是有焦虑症，能治好吗？ |
留言者:小雨 |
留言时间:2012-03-21 23:43:52 |
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老师你好！我想对你说下我的状况。马上就18了我从08年一次在电视上看见张国荣跳楼的述说后，就一直对那些跳楼轻生的很敏感，一看到这些我总想逃避，因为就会不停的联想到自己，就很害怕！有时就不会想有时候就会，断断续续的而我也会对自己身边的朋友，父母说，她们都说每个人都会联想到自身情况，我说完后就轻松很多。但是最近又看到微博上的一个女孩说她有抑郁症，结果就去自杀了，我又联想到自己，就很害怕见到这些敏感的事！觉得过了4年了，怎么还是这样，我是不是有严重的焦虑症？能治的好吗？ |
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从你的描述来看，不像是焦虑症状，有些像强迫症状。焦虑症状往往没有具体的恐惧对象，只是伴随着莫名的恐惧，或者出现惊恐发作。而你的痛苦似乎并不是一种不明原因的恐慌，也不是主要担心自己会跳楼或者会自杀本身，而更多的是担心自己反复有这种想法是不是表明自己有问题，所以当别人说大家都会有时这样想时，你就会放松很多。这可能是自己内心要求完美的某种力量在对抗自己偶尔的某种担心想法的结果，使这种想法被强化，成为自己的一种困扰。
如果以后再有这种念头出现，建议你可以不管它，这种想法就不会再影响你了。如果你做不到，就说明你存在比较强的不安全感，以致于无法放弃对完美的要求。这就需要进行心理咨询了。
对于强迫症心理咨询有非常好的疗效，一般强迫症的咨询在1-3个疗程就有显著效果，对于有强迫性人格障碍的患者，咨询的时间会比较长，一般在半年或半年以上，但都是可以治好的。
陈虹
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孩子不能面对所有同学 |
留言者:张小琼 |
留言时间:2012-03-11 15:36:38 |
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孩子不好的习惯让老师发现了 老师觉得是孩子的道德问题 孩子觉得很委屈 现在担心在班上没有朋友 害怕面对同学 不愿意再到学校去 |
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不知道您的孩子多大了，是什么不好的习惯被老师说成是道德问题？是单独给孩子说的还是当众批评的？
不同年龄阶段的孩子对于道德的理解，以及老师的评价所带来的内心影响会不一样。老师对于不同年龄的孩子也应该很慎重地用道德来评价他们，尤其是年幼的孩子，切忌当众对孩子做道德上的贬低，这对孩子的自尊和自信可能造成毁灭性的打击。
您孩子因为老师的评价害怕面对同学，说明他不仅已经为自己的行为感到羞愧，而且已经在自我尊严感方面受到伤害，回避同学是为了避免又一次的丢面子。现在首先需要帮助孩子处理自尊方面的创伤，而不是强迫他马上去上学，否则孩子及时去上学了，也是压抑自己内心的痛苦，带着心理阴影在学习，不仅没有学习效率，脆弱的自尊还可能难以承受新的打击。
对于自尊受伤的处理和重塑是一个比较专业的过程，建议家长可以借助专业的心理辅导，帮助孩子尽快地修复自尊感。尤其是获得对他人负面评价的免疫能力，不再因此而否认自己，产生自卑，这样孩子就不容易再因为类似的原因受到心理上的伤害了。
陈虹
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不知道是什么原因 |
留言者:yiyi |
留言时间:2012-02-12 20:35:09 |
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老师，您好。我从前几年开始时不时的就一直咽口水，特别是和不熟的人说话时，觉得这样很尴尬。并且长期觉得右边是自己所能掌控的，左边是现实，所以时常连睡觉右手必须放左手上，不过去年开始这个情况稍减缓，有时才会这样想，这样做。最郁闷的还是这两年总是会莫名其妙的想自己或者家人会出事，各种场景，就很害怕，有时候想的连觉都睡不着。想请问老师这是为什么？ |
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吞咽往往是一种象征性压抑自己的行为。比如我们想掩饰自己的尴尬、紧张，或者一些难以启齿的想法、欲望，都可能会出现强迫性地吞咽行为。
右手压左手也是一种仪式化的行为，这种行为象征着对不确定的现实世界的掌控。因为对你来讲，右手代表掌控，左手代表现实，而现实是如此危险，随时都可能出现灾难，降临在自己和亲人身上。
可以说这两个行为都是你的心理防御方式，防御自己内在的恐惧和不安。当你不用这种方式，或者这种方式失效时，你就会直接体验到恐惧感，对家人和自己的担忧就是这种恐惧感的外在表现。
陈虹 |
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很困扰 |
留言者:chengcheng |
留言时间:2012-02-01 03:37:12 |
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我特别喜欢扯头发，每天做很多事不自觉扯头发，就是摸到不舒服的就扯断才觉得满足，已经有四年了，扯掉了很多头发，完全克制不了自己，想问怎么办？ |
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这是一种强迫行为。自己也想不扯了，但就是控制不了，对吧。
强迫行为的固着有其深层的心理原因，它是自我内在冲突的反映。这些内在冲突往往埋藏在自己的潜意识中，我们能够意识到的只是一种不安或者不舒服的情绪，强迫行为就是为了缓解这种情绪产生的。如果不这样做，心里就会不舒服，做了可以暂时缓解不适感，但之后又会后悔，感到是在伤害自己。
强迫行为是自我内在痛苦的外在防御，当然也是不成功的防御，要想自己不再依靠这种痛苦的防御，就需要面对自己深层的内在冲突，内在和谐了、安全了，也就不再需要这种伤害自己的强迫行为了。
陈虹
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