责任就是面对和承担我们活着就必然体验到的各种不如意。这里特指对自己生命历程的担当，区别于社会文化所要求的对他人或社会的道德责任或义务。一个人需要先有对自己的责任能力，才能担负起他人和社会的忧患。就像救人者首先自己得会游泳，就算是自我牺牲，也得有自我牺牲的精神力量，否则就会心里放不平，滋生不满的怨气。
人生之不如意十有八九，从生命获得自我意识那天起，不如意就伴随左右。当我们拒绝面对，试图逃避时，这些不如意就会像黏人的孩子，你越想甩开他，他就把你粘得越紧。人们逃避责任的方式真可谓千变万化，但无论什么方式，都总是使力越多，就陷得越深，最后得不偿失，令自己付出更多的生命代价。
最常见的逃避责任的方式是不选择。选择是自主意识的表达，选择了就意味着要对后果负有责任。所以，把选择的权利让给别人，推给命运，自己也就不必承担选不好的后果了。于是，出现了一些选择困难的人们。大到选工作、选婚姻、选学校，小到选朋友、选衣服、选餐厅，无论大事小情，都会面临抉择困难，最后只有把这个皮球踢给别人。无法决定的原因，有的是不知道自己需要什么，有的则是想选一个无可挑剔的结果，因为无法承担选不好的责任。
选择困难直接导致自我的无助感，成为依赖性、强迫性人格的主要心理特征。他们只能依赖他人或者自己的完美来生活，以保持自己的“清白”。即使自己在愿望中煎熬，在痛苦中挣扎，也绝不选择，永远将自己至于被动的、被安排的状态之中，这样自己就可以“清白”了，不必面对可怕的内疚感。这种内疚不是建设性的出于良知的自我反省，而是毁灭性的自我否认，它就像一把利剑，可以刺穿一个人赖以存在的所有自信与尊严。
选择对于生命来说无处不在，当生命因为无法选择而被龟缩禁锢，久而久之，恐惧担心渐渐裹挟了自己的愿望需求，最后恐怕连自己都不知道自己需要什么了。就像弗洛姆在《逃避自由》里所描述的，逃避自由是为了逃避孤独寂寞，是对自我的背叛，同样，放弃选择这种逃避责任的方式，也是一种自我的丧失。
逃避责任的另一种方式是控制。如果说“不选择”在被动地防御无法面对的内疚自责，那么，控制就是一种主动防御人生的无常和痛苦的方式。生命的历程除了可以主动选择的部分，剩下的就是我们无法左右的无常，以及因为我们的有限性所带来的各种痛苦和挫败。自身的生老病死，外在的世事变迁，当我们无法承担这些与生俱来的责任时，就会试图获得某种掌控感来对付内心的恐惧，这也是焦虑症、强迫症的主要心理动力。
这种逃避方式是试图控制任何一个可能的细节来获得绝对的安全感。因为无法承担无常和各种可能的痛苦，所以任何一点不确定都会被视为可怕的敌人，成为自己需要不断警惕和对付的靶子。这些想像的蛛丝马迹的可能性，因为不停地被关注而受到强化夸大，严重威胁着自身的安全感。于是，控制可能的细节以获得安全感就成了生命的主题，个体因此耗尽了自己的精力，甚至无法进行正常生活，只是一味的恐惧不能好好活着，却体验不到一点活着的乐趣。虽然自己也常常觉得这种控制毫无意义，但就是难以自拔。这种方式显然也是对生命本身的背离。
还有一种彻底的逃避责任的方式叫“无所谓”。这是一种让自己对生命完全麻木的方式来防御所有可能的痛苦。它原本是出于自我保护的愤怒，使自己免受外在压力的伤害，不再用别人的评价责备自己，也不再担心自己生命的安危，这样好像就可以不那么痛苦了。如果这种防御可以恰到好处，只是对那些干扰因素无所谓，而不是对自己生命的放弃，那还算是一种建设性的防御。然而，当“无所谓”已经成为一种生命的态度时，它在防御痛苦的同时，也是在放弃自己。特别是在自我力量还很脆弱的时候，放弃自己的基本需求、愿望、尊严，乃至生命力，常常是个体用来对付外在压力的主要方式。
比如年幼的儿童或青少年，他们会因为对老师、家长的愤怒而旷课逃学，或者因为吃不了学习的苦而放弃学业。对于自己的将来，他们持一种无所谓的态度，好像这样就可以没有压力的轻松度日。这种方式确实能够带来一时的安逸，但摆脱重负的轻松感很快又会变成无边无际的郁闷和无聊。
生命终归无法被防御所欺骗，无论你如何无所谓，不过是让自己更加麻木罢了，潜意识的这种防御常常欺骗意识，令你真的相信自己是无所谓了，直到有一天，被压抑的痛楚在不经意时闯入你的意识，通过梦魇或者身体的不适，让你隐约觉得自己好像是在行尸走肉时，才能让自己碰触到一丝丝生命的遗憾。就像杨坤唱的那首《无所谓》，一遍一遍地重复着无所谓，好像是在安慰自己，谁都听得出来，他其实是太所谓，否则，如果真的无所谓，就没有必要使劲强调了。
这就是生命的责任，我们其实无处可逃。不选择、控制，或是无所谓，在防御责任的同时，也是在做一种被动的选择，个体同样不得不承受这一选择的后果。只是不断回避、掌控和压抑自己的结果是，让自己的生命付出更多的代价。
责任与生命结伴而行，或者说它本身就是一种生命力的表达，是生命历程不可分割的部分，试图抛弃责任，就等于是在抛弃你的生命力。要想自己的生命之路越走越宽，那就得逢山开路，遇水搭桥，培养自己的各种责任能力，包括独立的认知能力、情感能力、行为能力等与自尊、自爱相关的各种能力。当我们有能力面对生命历程的种种不如意，承担自己选择的后果，以及自身的有限和失败，我们的生命力才能从无休止的防御中解脱出来，充分体验到活着的丰富和意义。
