一、心理压力对教师的直接影响

短期影响：情绪亢奋或躁动、活动力增加、身心能量损耗较快。

长期影响：忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。长期的职业压力可造成职业倦怠，影响情绪，严重的可导致焦虑症、抑郁症甚至自杀等恶性事件。

⑴ 负性生理反应：

① 心率加快，血压升高；头晕、心悸、心慌等

② 食欲不振、消化不良，肠胃失调，如溃疡；

③ 四肢乏力、容易疲劳；

④ 经常头痛，特别是偏头痛；

⑤ 肌肉紧张、疼痛；

⑥ 睡眠质量差；失眠、多梦

⑦ 罹患心身疾病，例如肾损坏、糖尿病及低血糖病、精力衰竭、心脏病、胃病、头晕目眩、心率紊乱、中风等等。

⑵ 负性心理反应：

虽然面临压力时每个人的反应是不一样的，但是在心理方面也会表现出某些共同点，例如：

①紧张和焦虑：焦虑是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受，有时还伴有生理上的不适，如心跳加速、肌肉紧张、呼吸急促、胸闷、淌汗、恶心、不思饮食、注意力涣散、尿频、失眠等现象。这是最常见情绪反映，其主要特征是恐惧、紧张、忧虑、担惊受怕；或面临具有威胁性的事件，感到迷惑和无助，犹豫彷徨，无所适从；或者焦躁不安，性情急躁，仓促决断，贸然行事，从而贻误良机或酿成大错。它会妨碍人的智力的发挥，降低人的适应能力。

② 退缩和抑郁：抑郁是由多方面的不良感受组成的一种心理压力的情绪。如自卑感、认同危机感、失落感、孤独感、负罪、自责感、失望感等。这些方面的不良感受往往会使人表现出抑郁寡欢、疾首蹙额等神情，以及产生忧心忡忡、伤感、烦闷和愁苦的心态。面对强大的压力事件，个体感到自己无力应对，由于频频受挫而产生挫败感，丧失勇气，变得被动、退缩。对很多事情缺乏兴趣，对自身、他人和社会事件及以往感兴趣的事情不再留意；自我评价降低，倾向于自我责备和贬低；精力溃散，记忆力衰退，迟疑不决，感到愁苦、内疚、疲惫不堪、冷漠无助、无能、自卑及无价值感等。

③ 情绪暴躁、易激惹：一旦遇到重大挫折或稍不顺心的事情，一律表现为情绪失控，例如暴躁、过分激动、容易发怒、不分青红皂白的指责别人，遇到冲突，反应过于激动和好斗，对情绪和行为缺乏必要的控制力。

④ 习得性无助：面对压力，由于自己频频遭受挫折，或者观察到他人反复受挫，而丧失勇气和斗志，失去自信心，动机缺乏，表现为软弱、消极、被动、无可奈何和态度冷漠，诸事听天由命，不思进取。

⑤ 注意力分散：由于长期应对压力，变得疲惫不堪，注意力分散，注意范围缩小，不能专心致志地从事教学任务，在面对需要高度集中注意力的工作时，持续时间缩短，感觉疲劳，绩效下降。

⑥ 厌烦和工作不满：缺乏成就感，随着挫折感的累加，对工作的满意度逐渐下降，丧失工作兴趣，对工作不满意，抱怨增加，工作消极、拖沓，对工作产生对抗情绪，不良情绪一旦转嫁和迁怒于学生，极易引发教学事故。

⑶ 负性行为反应

① 服药、去医院增加；

② 饮食过度；

③ 冒险行为增加；

④ 攻击性行为；

⑤ 工作拖拉、效率低；

⑥ 与家人和朋友关系恶化；等等。

二、教师的心理压力对学生的影响：

至少会对学生产生四方面的影响：

第一，感染学生：教师自己的一些不愉快的情绪如焦虑、紧张、压抑等会在无形之中“感染”学生，使学生或多或少地产生消极体验。（心理场）

第二，迁怒学生：教师由于自己的身心不适，易对学生发火，将自己的负性情绪发泄给学生。动辄厉声训斥或热嘲冷讽，言语比较激烈，有时还会伴有对学生身体（如罚站、打骂）和精神（如故意忽视、冷落）上的体罚行为，影响学生的身心健康。（宣泄）

第三，转嫁学生：可能会导致教师将自己所承受的压力转嫁到学生身上，通过对学生的控制而减弱自身压力，但很容易影响学生的身心健康。如由于成绩和升学率的压力而挤占学生的休息时间，拼命补课，大量依赖“题海战术”等，增加学生的学业负担。

第四，影响学生：当教师不堪工作压力而生病造成缺勤率增加，或中途病休更换别的教师任课，致使教师工作效率大幅度降低，学生会因为频繁调换教师而产生一些不适应，学习质量也会因之受到不同程度的影响。

教师压力对学生的影响最明显的结果就是师生关系逐渐恶化，教师因不堪压力因而对学生持冷淡甚至厌烦态度，而学生对教师甚至学校采取消极、厌恶、对立甚至敌视的态度，学生不喜欢学习，学业成就下降，出现各种行为问题，而这反过来又会成为新的压力源，增加教师的压力水平，引发更多的消极影响。如此恶性循环，对学生学习产生极为不利的影响。

三、教师的职业倦怠

“职业倦怠症”并非因身体劳累所致，而是缘自心理的疲乏。一个人长期从事某种职业，经受同样的职业压力，在日复一日的机械作业中，渐渐会产生出一种疲惫困乏乃至厌倦的心理，在工作只是依仗着一种“惯性”来工作，全无任何的主动性、创造性可言。