心理压力的类型--成都心灵之家心理咨询中心

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心理压力的类型

作者：资料整理　　　发布时间：2009-02-13　　查阅次数：8760 次

心理压力按照其强度，可以分为三大类：

1、一般单一性生活压力

在日常生活中，不可避免地会遭遇到各类生活事件，这些事件是人们在生存和发展过程中无法回避的。如考试、完成困难的任务、亲人亡故、迁居、旅游等等。如果我们在生活的某一时期内，经历着某一种事件并努力去适应它，而且其强度不足以使我们崩溃，那么我们称这时候体验到的压力为一般单一性生活压力。

2、叠加性压力

⑴ 同时性叠加压力

在同一时间里，有若干构成压力的事件发生，这时，当事者体验到的压力称为同时性叠加压力。

⑵ 继时性叠加压力

两个以上能构成压力的事件相继发生，后继的压力恰恰发生在第一个压力的第二阶段或第三阶段，这时，当事者体验到的压力称为继时性叠加压力。

3、破坏性压力

破坏性压力又称极端压力，包括战争、大地震、空难、遭受攻击等等。

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