增进夫妻间情感的诸多方法中，语言沟通是最常用也是最有效的方法。根据沟通的深度，可以把语言沟通分为五个层次：最外一层是谈论与两个人都没有直接关系的人和事，如明星、新闻等；次外一层是谈论与两人有关的熟人，如亲戚、朋友等；第三层是谈论与两人有关的事务性工作，如孩子的教育问题，工作问题等；第四层是谈论自己过去的经历、未来的打算等；最核心层是表达自己真实的体会和感觉。

许多夫妻关系的困难就在于，夫妻间最多只能沟通到第四层，一旦进入第五层次的真实表达，双方就会产生矛盾，相互攻击。为了回避冲突，双方都有意无意地掩藏真实的感觉。但这样做的代价是双方的感情会越来越淡，最终导致婚姻不幸福、不稳定。

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