体验

体验不完全是自发的过程，它受到认知的影响。原来是自信的体验可以在认知的作用下变为自卑的体验。比如一个小女孩在泥土里挖到了一只蚯蚓，她认为自己很能干，很欣赏自己。因为她挖了好久，克服了好多困难，才找到了这样一个宝贝。她急着让妈妈来分享她的快乐。但是妈妈有她自己看问题的角度。“这么脏的东西，快扔掉，怎么跟一个野孩子一样。”小女孩没想到，妈妈会斥责她。她不情愿把自己的宝贝扔掉。扔掉蚯蚓，就像是要扔掉她自我的一部分，她迟疑了，她还在等待最后的转机。妈妈的斥责升级了，升级到了威胁与剥夺，“你再不扔就不是乖娃娃，不是乖娃娃的就没有新衣服和新玩具。”小女孩内心开始挣扎，她僵在那里，被突入其来的变故惊呆了。妈妈见小女孩还没扔，威胁就又升一级，升级到了抛弃。“你再不扔，妈妈就只喜欢弟弟。”小女孩彻底崩溃了，哇地一声，大哭起来，急忙扔掉蚯蚓，奔向妈妈，抱着妈妈的腿。“妈妈，妈妈，我再也不了！”那一刻，小女孩的自信、自尊全被撕裂了。她认知到她只能做一个乖娃娃，只有做一个乖娃娃才是安全的。她的认知也跟随着妈妈，认为蚯蚓是脏的，挖蚯蚓是不对的，她还进一步体会到探索世界是不对，是不值得自豪的，听话才是唯一正确的事。这一切的体验，让小女孩的自我只能在乖娃娃这个范围内成长。她不能做她自己，她只能去学着做一个乖娃娃。而挖蚯蚓这件事对小女孩而言，就不再是一件令自己骄傲的事，是一件乖娃娃不该做的事。这件事会成为她自我否定的一个点，而不是自我肯定的一个点。

体验会受认知角度的影响。我们看下面一张图，横着看是B，竖着看是13。

所以从不同的认知角度，你会得到不同的结果。你要认识自我，你就要重新解读你的童年，重新解读你眼中的爸爸、妈妈、弟兄、姐妹。然后带着新的解读，重新去体验你自己的童年，还原当年最初的感受。佛经上说“初验是金。”指的就是这个道理。

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