卢云（Henri J.  Nouwen， 1932——1996 ），原籍荷兰，著名作家和神学家。曾任教于哈佛大学、耶鲁大学以及加拿大安省神学院。

1．超脱欲求

　　有时我们的举止像个在玩具店中的小孩，要这个，要那个，还要另一个。众多选择令我们混乱，不知所措。有人说：“你到底想要什么？只能选一样，快点决定。”我们却不知如何选择。

　　我们若不断在众多的欲望中彷徨，就无从具有内心的平安和喜乐。因此，我们需要内在与外在的操练，超越这些欲望，发现人生的使命。

2．克服自弃心理

　　属灵生命有一大危机，就是自弃。当我们说：“如果别人真正认识我，就不会爱我”时，我们就是选择了迈向黑暗的路。我们常人云亦云地相信，糟蹋自己是一项美德，是所谓的谦卑。其实，谦卑与糟蹋自己正好相反。谦卑是认识自己在神的眼中很宝贵，我们的所有所是，全都是他赏赐给我们的。要胜过自弃的心理，就必须鼓起勇气，聆听称我们为爱子的声音，并且决心依据这个真理而生活。