①   认识自我并接纳自我的好与坏，不自责。不刻板、僵死地看待自己。认识到自己是变化的、灵活的。和过去告别，让生活中的每一天都是新起点，每一个时刻都是新的，不被僵死的旧我所束缚，让自由渗进自己的每一个细胞和每一个时刻之中。

②   发现自我的又一个核心秘密是责任。对自己负责任，是把自己从过去、从他人、从环境中分离出来。让自己不成为过去、他人、环境的奴隶。没有任何苦难可以真的毁掉一个人。童年的创伤不可能，青春的逝去也不可能。所有的责任都是当下的，我们为当下负责，即是对人生负责。指向过去的是后悔与自责，指向未来的是担忧和缺少信心。一个个的当下，由一个个的选择组成；一个个的选择又意味着负起一个个选择的后果。责任是当下、自由、选择、后果的集合。

③   全然地感受自己。所有的感觉都是朋友，来了又去了，不抗拒不留恋，唯有宁静是内心的底色不改变。无论是恶心的、晕然的、压迫的，还是快乐的、开心的，都一样，都是对生活的感觉。若去抗拒某种感觉，它将消失得更慢；若去留住某种感觉，它将变质得更快。

④   “自律的一小步，是人生的一大步。”这是人所共知的真理，是屡试不爽的真理。自律，是自由的最高境界，是最高之理性，意志之完美，也是发现自我和实现自我的最高境界。自律就是圣洁。

⑤   在目标中找到自我。设定目标、克服困难、实现目标的三步曲是发现自我的另一种范式。这种范式的秘密，不在目标本身，而是在于克服困难过程中所体现出的意志的自我。“自我”的本质是一个动词，准确地说“自我”是“自我起来”，是一个行动。自我是一股力量，是一股倔强的劲，没有这股子劲也就谈不上自我。这股劲最初是来源于对他人的逆反、对自我的肯定，从否定性肯定到正面肯定，最终发展成创造性的力量。这就是自我的成长。

⑥   自我是独立。生活自理、经济独立、情感独立、尊严独立，这些是独立的表现形式，也是走向独立的道路。但独立的最大秘密是与天地发生联系，而不仅仅与人发生联系。人是在关系中存在的。如果只在人群中找寻存在之关系，那么就容易陷入某种角色的存在之中。自己和别人总是有意无意地把自己推向某一个角色，无论是好的角色还是坏的角色。唯有在天地之间，与宇宙的能量，与宇宙之心发生联系，人才能恢复人真正的自我，只有站立在天地之间，我们才能知道我是谁。只有站立在天地之间，与宇宙共振，才能获得极大的宇宙能量去实现自我，完成自己这个璀璨的人生修行，才能把一切苦难的过往变成朝圣路上铺地的金砖和道路两旁的玉石栏杆。

⑦   在美中找寻自我。无论是壮美，还是凄美，美是世界的另一个真相。只有超越平凡、超越苦难，才能发现美。生命的真相就是美，生命的实底就是爱这种美。美是心灵中高阶的能量。

感受到容貌之美是容易的，感受到生命之美是难的。因为人们总会抱怨：高官富翁会抱怨，贩夫走卒会抱怨，无所事事的富家子弟会抱怨。生命在人们眼中总是那样不堪。

爱欲望是容易的，爱自己、爱生命是难的。虽说人都知道欲望是附着于自己生命之上的，但是许多人不也是重欲望而轻生命吗？许多人不是看得到欲望之花的美，而看不到生命之花的美吗？

发现不了美，也就生不出爱来。爱不是推动日月星晨转动的力量吗？

可怜之人，必有可恨之处，而可恨之人，不正是有可怜之处吗？那可怜之处，不也正是有一个瑟瑟发抖的生命吗？那生命不正柔美地在那里吗？人们不也可以惊呼：“看啦，那个可恨之人的心里不也正住着一个耶稣吗？”

覃浪峰 2014/05/27 于成都