讲述人：张敏   年龄：32    职业：广告策划

“同事离职之后，我桌上的案子越堆越高，加上本来就忙碌，现在更是毫无喘息的余地。我要做的工作量实在是不可能完成的。为什么不能完成呢？因为实在是太多。为什么还不抓紧时间做呢？却给你们华西周报打电话倾诉呢？因为我实在是很烦。每天我们那位慷慨的老板会抱两三个档案到我的桌前，一边笑着解释，一边毫不留情地侵占我的桌子上有限的空间。我很烦，我想休假。每天起床想到办公桌上同时有20多件事情要做就恨不得睡死过去。为什么我现在一点动力也没有？为什么我任凭他往上堆，连愤怒的情绪都没有了。打算辞职换工作，可是即使这样我也不能拍屁股走人，至少要交接一两个月吧。于是，连换工作这样的想法也没有了。现在我甚至连话都懒得说了，我想我肯定是得‘工作忧郁症’了。”

分析：为什么情愿承担自己都难以应付的压力，也不能向领导表达自己的困难？表达了自己难以应付对你来说意味着什么？是会感到自己无能，还是会感到内疚？或者仅仅是怕带来可能的冲突？如果是害怕面对自己的无能，那有可能你的内心有一个无所不能的理想化自我，你需要在现实中证明自己的理想自我，才能接纳自己。如果是内疚，这种内疚感的背后可能有着某种根深蒂固的信念，即拒绝别人的要求是不应该的。再者，从你为了逃避两个月的交接，而愿意忍受日复一日、年复一年的精神折磨来看，你应对冲突的模式是被动型的，为了逃避可能的内心冲突，情愿忍受痛苦。这种生活策略与幼年经历有关，是你习惯使用的一种方式，只是现在已经不能再适应生活了。