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需要、欲望与自我实现

作者: 陈虹  发布时间:2023-09-04  查阅次数:384 次

  马斯洛需求层次理论把人的需求分为五个层次,分别是生理需求、安全需求、归属需求,尊重需要和自我实现,马斯洛认为前四个需求是缺乏性需求,需要得到满足,而自我实现是发展性需求,是要寻求潜能的表达。

  如果缺乏性需求对外在的依赖性比较强,又长期不能得到满足,心理能量就会被滞留在得不到满足的方面,成为欲望。

  欲望与需求不同,已经发生了质的变化,需求虽然寻求满足,但不满足的时候自我是可以承受的,而欲望则不然,一旦不满足自我就难以忍受,甚至可能崩溃!这是因为欲望与自我存在感是连在一起的,只有得到满足时,自我才能体验到存在,否则就会心慌意乱,焦虑不安,如果这种状态持续得不到改善,自我就有可能崩溃而陷入绝望和抑郁。

  比如,当安全感需求成为自我存在的来源,自我就会执着于安全感。生活只有在安全感得到满足时才可以开始。

  于是精力被大量耗用在防御不安全上,防御带来的是谨小慎微、瞻前顾后,生怕发生意想不到、无法掌控的事件,几乎无法承受不确定。为了获得确定感,当事人很可能会出现各种强迫行为或思维,这必然会降低做事效率,让焦虑的心更加雪上加霜。所以,当安全感成为自我存在的基石,就必然会进入一个焦虑的恶性循环,越是逃避不安反而令自己更加不安。

  再比如,当尊重的需求成为自我存在的来源,那么人就会非常看重面子,“树活一张皮,人活一张脸”,如果没有面子,那自我就没有存在的价值了。为了面子不惜牺牲生命的人正是属于这一类。

  这类人的生活目标一般都是要向别人证明自己是值得尊重的,所以他们一生都在做证明题,而且非常急功近利、急于求成,因为过程是难以忍受的,达不到自己理想化的状态,自己就没有存在感。如果依赖别人的认可来完成,就更难把控,毕竟每个人的好恶和心理健康程度都不同,有的人懂得尊重生命,那么不管你是否成功人士,总会给予尊重,而有的人可能会把人分为不同的阶层,只尊重他认为高级的人,还有的人因为自卑、嫉妒、私欲等原因,就会故意贬低他人,因此,不管你怎么证明,别人不认账还是没用。同样,证明过程就像背负了一个沉重的包袱,必然会分散精力,消耗心理能量,造成效率低下的恶性循环。

  对于生理需求和归属需求同样如此,人一旦执着于肉体享受,依赖于环境对自己的接纳认可,都特别容易情绪波动,因为内心就像一个脆弱的孩子,完全无法承受肉体的不适,对于外在的不公对待除了表达委屈、怨恨,就是无助的压抑,自我几乎完全无力调节。

  当然,如果缺乏性需求都能被满足,自我确实可以舒适地存在着,并且在自己的舒适圈内也追求自我实现,然而,一旦自我实现需要突破舒适圈,造成缺乏性需求的不满足,可能自我实现的动力就会被放弃,这是以缺乏性需求为中心的必然结果。

  因此,只要以缺乏性需求为中心,将自我实现仅仅看成需求满足后的发展,那么缺乏性需求就会成为自我存在的基础,变成难以满足的欲望,而自我实现只是一个可有可无的人生佐料罢了。相反,如果以自我实现的发展性需求为中心,让成长与发展成为自我存在的基石,那么缺乏性需求得不到满足就会被看成是实现自我、获得成长的“磨刀石”,而不再是不得不满足的欲望。

  比如安全的需求,当外在环境不能给我们提供安全感时,如何通过内在成长来面对和超越不安,就成为自我实现者的努力方向。而努力的结果,很可能就是发展出勇气的品质。虽然不安全感仍然存在,但内心有了面对的勇气,虽然不能掌控一切,但有了“兵来将挡,水来土掩”的决心,并且,自我会为自己的勇气感到自豪。

  这必然会结束之前以缺乏性需求为中心的恶性循环,勇气的产生不仅为自我提供了心理能量,而且在心理上也战胜了不安全感的负面影响,从而超越了这种心理需求。

  同样,以自我实现为中心,生理需求的缺乏可以发展 出生存意志、吃苦精神等品质,这是一种能够承担肉体痛苦的力量,能够帮助自己度过最艰难的时刻。

  归属需求的缺乏可以发展出丰富的情感世界,比如天人合一的情感、爱与感恩的情感等,因为当情感从外求转向内求,才能打开人作为主体的情感世界,让自我从一个等待被爱的客体变成一个爱的发出者,可以去关爱自己,以及和自己一样的其他生命,这是归属于内在生命自然带来的对生命的敬畏和感恩。

  尊重的需求同样如此,当自我尊严不再来源于别人的尊重,而主要由自己提供时,也就拥有了自尊,自尊也是归属于生命自然带来的价值取向,自尊可以提供稳定的尊严感,让自我不再受制于外在评价,反而可以更加谦卑和懂得尊重他者。

  由此,当自我存在以实现自我为基础,经历缺乏性需求的不满足,恰恰实现了自我能力的成长,让自己拥有了超越肉体的能力,面对不安的勇气,与生命结合的情感,以及稳定不变的自尊,这些能力也最终助力于实现自我更丰富的情感和创造力。

  所以,如果我们不想被欲望内耗,那就选择自我实现吧,让所有的不满足,通通变为生命的机遇和成长的台阶。

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