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接纳与纵容

作者:陈虹   发布时间:2006-01-19  查阅次数:7966 次

接纳是咨询师常常向来访者建议的一种对待事务的态度。目的是期望来访者取消压抑,让潜意识的征战偃旗息鼓,释放固着在内部斗争中的心理能量,获得更加有力量的真实、自由的生活。然而,这种建议常常会被误解为纵容,就是想干什么就干什么,还美其名曰:取消压抑,关爱自己。于是,愤世嫉俗的“自由”主义者越来越多,他们越是要自由,就越感到不自由,因为他们不知道,他们刚从压抑的手掌下翻了身,又掉进了纵容这个沉溺的陷阱。

接纳和纵容易被混淆,在于它们都是一种对待压抑对象所采取的态度。压抑对象之所以被压抑在潜意识中,是因为它所带来的痛苦是意识难以忍受的。对压抑的取消意味着意识对痛苦的觉知。接纳对于这种觉知是一种积极主动的态度,勇敢而无畏地去直面痛苦,这在开始可能会让人觉得更加痛苦。而纵容却是面对这种痛苦的束手无策,好像是在说:我不管了,想怎样就怎样吧。只要不那么痛苦,干什么都行!于是,一个新的沉溺的陷阱在这种对痛苦的胆怯中被筑就,开始可能还有一种释放的轻松,但时间一长,又会被他所控制而不能自拔。

接纳是一个对痛苦去伪存真的过程。因为强烈而持续的痛苦背后往往是由许多谎言支撑着。比如,悲伤的背后常常会听到这样一句话:你是这世界上最惨的,老天对你真是不公啊!于是,这人就变得更悲伤了。而面对痛苦就有机会揭开痛苦背后的迷雾,窥见那隐藏的虚假与谎言。谎言一旦被搓破,痛苦就被提纯了,这种觉知的真实痛苦的宣泄,是具有解决作用的,它会自然而然地带来领悟。而纵容是基于对痛苦的恐惧和无可奈何所采取的一种逃避态度。逃避自然就没办法看清楚,于是只有被谎言所驱使,沉浸于悲哀、愤怒等负性情绪中无法自拔,或者是逃进某种“瘾”中,以麻醉自己,但在雾中抓住的“快乐”却始终不那么真实,而痛苦好像反而越来越多。

接纳由于有效地处理了痛苦情绪,也就释放了固着在这种情绪中的心理能量,使之能够自由地服务于个性化自我的实现。这是一个人格整合的过程,随着接纳的不断发生,原本脆弱的自我会感到越来越有力量、有方向。而纵容所导致的沉溺就像一个巨大的漩涡,在不知不觉中吞噬着人的生命力,甚至给人造成一种错觉,认为生命本该如此。于是,一些人只好任由命运的车轮从身上碾过而无能为力;另一些人则不得不抓住些什么来补偿这种无力感。他们好像被一种无形的力量所控制,所以总是觉得不自由,想要逃脱,却又不知路在何方?

总之,接纳和纵容都是想要得自由。纵容的自由是想干什么就干什么,但结果却是感到被束缚和控制;接纳的自由是不想干什么就可以不干什么,释放被束缚的生命能量用于个性化的自我实现。所以,勇敢地面对痛苦吧,为真正的自由而战!

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访客评论

接纳和纵容这两种方式,可能好多人都尝试过吧,纵容自己太容易,非一时地接纳自己却不太容易哦!但我们都得学会接纳自己,放弃纵容自己!

小周

"想爪子,就爪子。想不爪子就不爪子"

july

陈老师: 我是正在接受自我认识的咨询者,到目前为止我已经接授了3次咨询,我感到内心深处压抑的自我面目正在逐渐清淅,我越有时就有想用纵容自已逃避寂寞与空虚,但往往更让自己沉迷在这种情绪中不可自拔,我每天都会在睡觉之前,回想一天的经历。开始想着自己那些情绪背后,隐藏的真相,可有时却总有种理不清的感觉,有时候会有种很无助的感觉,看了你写的这篇文章后,我觉得我不应该在放纵这种情绪,而是应该通过对这种情绪的体验,让自己更清楚自己。但有时候想找事来做排解时,似乎又陷入另一种怪圈,这种感觉很奇怪,但我相信你一定能帮助我的。对你的帮助,我在此表示感谢,谢谢!

小龙

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