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| 主题 |
情绪失控，需要拯救 |
留言者:刘欣 |
留言时间:2016-05-18 11:41:00 |
| 留言内容 |
老师你好，我今年25岁，女。我小时候是个非常快乐开朗的女孩，在人前比较害羞，从小害怕不熟悉的环境，没有安全感。初中到新环境，住校，非常恐慌，害怕，自卑，又不敢和妈妈说，他们会说我没出息。但还好寝室几个女生耍得很好。15岁随父母一起换了要给城市，陌生环境让我非常恐惧，害怕和别人说话。又不敢和父母说，说了他们也不理解。有次电视里播心理访谈，我一下子想到，自己这样，是不是心里有问题，从此，负面情绪上身，很多强迫想法冒出来，看金枝欲孽，又像心里被提醒，人与人之间就是勾心斗角，更加没有安全感，每个人之间都是互相竞争，诋毁。一直到大学，心里都很排斥人，盯着别人的缺点看，不喜欢和人交朋友，每天都恐惧害怕过度。由于长期的自我封闭和压抑，导致自己被憋坏了，没有办法自我调节情绪，就算和朋友倾诉讨论，也无法有效释放情绪。。。我现在想好好重新开始生活，把注意力放在自己身上，却找不到突破口，不知道自己该怎么做？？？好想让自己重新遵从内心，按照真实想法生活。请老师帮帮我 |
| 回复 |
你想按照自己的内心去生活，但却找不到突破口，这种不得自由的心理状态一定让你感到很无助吧！要想走出困境就需要首先理解自己为什么会处于这种状态，为什么不能自由地遵从内心意愿去生活？为什么有这么多恐惧？到底在恐惧什么？当你对自我的认识越来越清晰，就自然会看到自我的出路。不要用“我天性胆小”来搪塞自己，也不要用“缺乏安全感”等原因就简单地认为已经知道自己的问题了。你需要一种真正的自我探索，才能真正认识自己，发现自己。如果这个过程自我感到比较困难，也可以借助专业的心理辅导。真正的拯救就在这个自我认识的过程中，相信你一定能够发现那个真实而有力量的自我，从自己龟缩的防御中走出来。
陈虹 |
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