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| 主题 |
不相信自己，很烦 |
留言者: 蒋坤剑 |
留言时间:2009-04-16 15:11:21 |
| 留言内容 |
我现在的生活越来越不相信自己了，我有很多的烦脑，心情也不是很好，事情做起来就烦燥，话也不是很会说，我心理存在很多的问题，不知道怎么才能表达，你的文章对我有一定的帮助，但是怎么才能治疗啊？ [2009-4-16] |
| 回复 |
不自信是全方位否认自己的结果。你会感到看自己什么都不顺眼，继而发展到看什么都不顺眼。心情当然也就好不了。
不自信跟你否认自己的那些理由相关，也许你会觉得那些理由是理所当然的，从来也没想过它们或许会有问题。甚至你可能还没有察觉它们的存在，只是觉得痛苦，并且认为就是因为自己不够好。
思维是我们创造力和智慧的源泉，但同时也是我们痛苦的根源。你需要去观看你的想法，找到痛苦的罪魁祸首——那些制造痛苦的信念。理解它们是如何在你的生命中产生并对你发号施令的。你需要重新构建一个全新的，也是更为真实的自己。
治疗的过程也是一个自我接纳的过程。这不是一个只有思维参与就可以完成的过程，这是一个心灵和情感的互动，目的是促成个体人格的成长。
陈虹
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