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难过 |
留言者:夜空 |
留言时间:2013-04-18 21:27:43 |
| 留言内容 |
有时到了晚上，我会觉得很难过，害怕，焦虑，说不出来为什么，就是觉得特别特别难过，很想哭，好像感受不到自己，对所有事情都没有兴趣，情绪很很低落，感到自己的脆弱与无助，焦虑害怕明天的生活，大脑中会想出很多悲观的想法和场景，比如亲人离开，朋友不在，自己变老走向死亡，回想以前的快乐时光不在。像这样情况已经很久了，我是个男生，不能像女生那样去倾诉，只有强压在心里。我该怎么办？ |
| 回复 |
你的问题应该及时接受心理辅导。对于不明原因的悲伤、无助、恐惧、焦虑等情绪，首先需要探索其产生的心理根源，并让当事人意识到这些情绪的来源是什么？如果是过去的创伤情结就进行创伤处理，如果涉及个性问题，或者面对人生困境的责任能力等，就可以相应的通过咨询提升自己面对孤独、无助、死亡等人生困境的责任能力，修通个性中与之相关的认知和情绪情感，从根本上消除症状的困扰。
陈虹 |
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