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| 主题 |
安全感 |
留言者:小智 |
留言时间:2013-03-10 14:44:22 |
| 留言内容 |
老师，你好，如何建立自己的安全感？我感觉自己的安全感很差啊谢谢！ |
| 回复 |
要建立安全感首先需要找到缺乏安全感的原因是什么？
一个人容易焦虑是缺乏安全感的表现，而焦虑是自我存在受到威胁的一种表现。这种威胁不仅是生命安全，还包括自我价值的安全，以及能够维持自我存在感的其他方面，如荣誉、地位、某种社会身份等。所以，缺乏安全感说明自我内在缺少坚实的存在感，总是依赖外在来获得，而外在又处于无常之中，难以控制，所以会常常感到敏感而不安。
安全感的建立是一个人格成长的过程，你需要理解自己安全感的建立基础是什么，从幼年的经历，父母教养的方式，以及自己曾经的不安全感创伤体验中，我们可以更深入的理解自己为什么会常感不安，通过对自我存在感获得方式的分析，探索自己与往不同的安全感获得方式，建构自我内在坚实的存在感。有了这样的心理成长，内心踏实了，也就不会那么容易地受到不安的侵袭了。
陈虹 |
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