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| 主题 |
我该怎么开导女朋友 |
留言者:Patrick |
留言时间:2011-01-16 22:06:36 |
| 留言内容 |
和女朋友认识1年多了，我们双方的家都在成都，平时都是各自回家，并没有住在一起。今天觉得她心情很不好，怎么问她也不说什么原因，晚上跟女朋友电话聊了很久，她老是说对现在的生活感到很不满意，但是又不是物质上的不满意；对生活、工作、感情等等，所有的都感到害怕；一直反复说想我，想我在她身边。
我觉得她很多时候是想事情过于复杂，也就是有点钻牛角尖，很容易因为一件很小的事情而把自己想得来闷起。关于这点我跟她说过很多次，她自己也能意识到，但是就是不能调整过来。
我每次想到都觉得心里很难受，希望老师能帮帮我。 |
| 回复 |
你女朋友的表现可能是因为缺乏安全感。天生的抑郁气质和后天成长环境的影响都可能导致一个人容易处于抑郁状态。作为男朋友，你能够做的就是倾听和理解她的焦虑和不满，而不要埋怨她想得太多。因为处于她现在的心理状态，无法停止焦虑，也就是说她不得不想，尽管她也不想想那么多。
缺乏自信和强烈的不安全感是诱发焦虑的重要原因，也是出现强迫思维（转牛角尖）的常见心理特点。所以解决焦虑、强迫问题不是叫他们不想就能办到的，这只不过是他们内心无助的心理防御罢了。要从根本上帮助他们，还是需要帮助他们建立自信和安全感。这就需要找到他们不自信和不安全的具体原因，有针对性地一一化解，包括早年创伤的处理、偏差认知的调整、自我存在感、价值感的体验、各种责任能力的培养等。只有当自身人格当中的一些导致痛苦的问题得到了修通，才能最终解决焦虑、强迫、抑郁的问题。
如果你女友的问题已经无法自行处理，建议进行专业的心理辅导。
陈虹
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