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| 主题 |
我是不是患了严重抑郁症 |
留言者:淡蓝蓝 |
留言时间:2010-06-30 16:57:54 |
| 留言内容 |
老师，您好。
我是来自宜宾一个23岁的女孩子。曾经，我有一个幸福的家庭，08年我刚大学毕业，签了一份很理想的工作。去年7月，我的父亲患恶性肿瘤晚期去世，为了照顾妈妈，我便放弃工作回到宜宾。家里的一切重担全部落到我肩上，无论自己多么伤心难过也得强颜欢笑。生活不顺心，工作不如意，一连串的问题压的我踹不气。
最近，我开始变得不想说话，不想上班，整天无精打采，整日郁郁寡欢，甚至拒绝与人沟通。我经常幻想自己怎么结束生命，割腕、跳楼、服毒等一切可以想到的办法我都想过。今天早上起来洗澡，听见蓬头哗啦哗啦的水声，我就幻想自己的血液跟着那水一直流。每当我出现这些情况的时候，我又特别恐惧，曾经那么开朗自信的我不应该有这样的念想啊，我怎么变成这样了。
我找不到出口，像只无头苍蝇到处乱撞，接下来便开始失眠，整夜整夜的失眠，无法进入熟睡状态，常常半夜惊醒。
老师，我到底该怎么办？
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| 回复 |
你的情绪非常低落，很想找到一个出口。我建议你先整理一下自己的情绪。当中可能有失去父亲的悲痛；面对母亲伤心时，无力安慰的焦虑；父亲去后的许多具体事务让你感到无助；工作的压力使心情更糟；也许还有恋爱的问题等等。压力的叠加让你喘不过气来。但当你一项项的理清后，就会减少混乱感和无力感。然后，对每一项压力进行分类，分清哪些是心理压力，是过多担心造成的，哪些是现实压力，能做的就去做，不能改变的就接受。我相信以你的智慧大多问题都能解决。如果有不能进行心理调节的，建议寻求心理咨询的帮助。
覃浪峰 |
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