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| 主题 |
我得忧郁症了吗? |
留言者:黄雪 |
留言时间:2010-06-11 14:00:29 |
| 留言内容 |
老师你好,自从我知道了我并非父母亲生的真相后心理非常的郁闷,我也想当什么事情都没有,可是我还是走不出这个阴影去,我好想找我的亲生父母有怕养父母知道了伤心,什么事情都逼在心里好难受啊,有不能和家人说,现在家里人只要说我一句我就感觉他们是不是不爱我了,还有自杀的倾向,每天都在想我以后该怎么办,我每天都好忧郁在也找不到以前的自我了对生活完全失去信心了我才23岁以后的路还长我不想这样下去啊,我到底是怎么了啊是忧郁症吗?我该怎么办希望老师帮帮我 |
| 回复 |
当你知道真相后，有很大的心理压力，自己一时不能调节，建议你找心理专家咨询。
你感到你失去了家里人爱你的基础。他们一点点的批评在你看来都是不爱你的表现。你和你的养父母之间有了隔膜，你想去找亲生父母的想法不能与他们交流。这件事搁在你心里，占据了你的心理空间，所以让你有种逼迫感。理清这件事，处理这件事，才能缓解你的心理压力。
首先理解这件事，并为这件事定性。这是一件过去了的事，多年的抚养己经证实了你的养父母是爱你的，并且己经付出许多无私的爱，他们是你真正的父母，这点是无法改变的，无论他们以后的态度怎样。
第二，找寻亲生父母是你的内心愿望，应得到尊重和理解，但这件事只是一件过去的事件，是一个真相的出现。不能以这个去否定和怀疑过去的20多年。你依然是你，无论你的亲生父母是谁。如果你在找寻亲人的过程中失去自我，从心理的角度看，是最糟的状况。你依然是你，你只是去了解一个真相，而不是重新塑造一个你。
第三，你有很多的选择，但你要有一个决定。是否与养父母沟通这件事？是否立刻去找亲生父母，或只是远远地看看他们而不相认。是否时机不成熟，应在半年、一年或几年后再去处理这件事。
第四，从深层的心理上去体验自己为什么急于去找寻亲生父母？背后的推动因素有哪些？为什么担心影响与养父母的关系？影响哪些关系？这些也可以到心理咨询室与心理专家讨论。越是理解自己的内心感受，越能处理好这件事。
覃浪峰
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