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感谢 |
留言者:小敏 |
留言时间:2008-02-21 11:06:41 |
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陈老师：我一直以为您还在辅仁工作，贺年卡都寄到那去了，不知道您有没有收到。谢谢您以前的帮助。 [2008-2-21] |
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谢谢小敏！我收到你的贺卡了。你的情意就像你曾经捧来的那束美丽的鲜花，在我的记忆中芳香犹存。
陈虹 |
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我就是一个紧张的人 |
留言者: 我就是一个紧张的人 |
留言时间:2008-02-15 19:24:14 |
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看了《透视紧张》这篇文章，我觉得我就是属于第一类过于在乎别人评价的人。都大四了，如果在公共场合发言还会紧张得声音发抖。常常因为这事还影响睡眠，自己都快被逼疯了，其实一直想改，但是就是提不起勇气，有好的锻炼机会都一次一次放弃了，好担心到时候因为紧张而影响毕业答辩成绩，绝望中…… [2008-2-15] |
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当众发言紧张是一种应激反应，它能帮助我们更好地组织语言表达自己，因此本来不是一个问题。但一些内心语言会让它成为问题。比如，“我不能紧张。”、“紧张就完了。”，或者“我不能让别人看出我紧张。”等。这些内心语言不断强化着“紧张”的负面影响，把“紧张”塑造成一座无法跨越的大山。
所以，只有放弃对“不紧张”的要求才能放弃内心的征战，减少对紧张负面影响的强化，把紧张这座山，变成一座桥，这座桥通往自我接纳，也通往自信和成长。
陈虹
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焦虑，易受惊 |
留言者: 赵艺 |
留言时间:2008-02-01 16:52:56 |
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我工作已经6年，最近一年多来，有了一些比较不同的表现。第一，很容易受惊吓，别人不经意放个水杯在桌上发出的声音大一点，我都会突然吓一跳，惊一身冷汗；第二，容易焦虑，有时（特别是工作量大时）会莫名的很焦虑，心慌、气短。我也不知道自己是不是出问题了。 [2008-2-1] |
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是的，你的症状是焦虑症患者的常见症状，但你是不是患了焦虑症，还需要做进一步的诊断。
容易受惊吓是心理脆弱的表现，神经容易对周围刺激反应过激，处于一种过度防备状态。好像你总在被动地应对着环境的压力，一旦工作量大一点，就会觉得不堪重负，气短象征着“背不动的累”。
看来最近一年你对环境的适应能力明显降低了，建议你找到自己不能适应的原因，是内心冲突，还是个人的某些心理能力需要提高？你可以选择心理咨询来帮助自己找到答案。
陈虹 |
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丈夫疑心的苦恼 |
留言者:猪猪QQ号624030511 |
留言时间:2007-11-04 21:40:09 |
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我很苦恼,丈夫老是怀疑我有外遇.我不知道如何给他解释,请专家指点 [2007-11-4] |
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丈夫怀疑你是基于他对自己在你心中的价值没有信心，所以你怎么解释都没用。你需要做的是帮助丈夫建立自信，去用心发现他的长处，欣赏赞美他，让他感受到你对他的发自内心的爱慕。这会帮助他建立对你们关系的信心。
如果你这样做了一段时间，他还是不停地怀疑你，你就需要建议他来接受心理咨询了，排除可能的精神因素后，做相关的心理治疗。
陈虹
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表弟爱上自己怎么办 |
留言者:黄琳 |
留言时间:2007-11-05 20:19:24 |
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专家,您好 我是来自湖南, 叫我小黄可以了呀,我想咨询一下您,如果自已的表弟喜欢自己怎么办呀?我又不知道怎么去开导他,他是一个很自闭的人呀, 针对我这种情况有什么最好解决方式吗?请您帮助我一下好吗? [2007-11-5] |
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你是在担心拒绝会伤害表弟吗？其实，即使你们不是姐弟关系，求爱者遭到拒绝也是一个不愉快的经历。一个成熟的求爱者一般都有被拒绝的心理准备，你表弟如果是成年人，应该也有这种心理承受力。所以你不必过于担心。
表弟向表姐示爱，一般都没有要在一起共同生活的太多期待，因为要面对法律和人伦的压力，示爱只是一种爱的表达而已，表达了也就释怀了，真正的爱有没有回应都可以是美好的。
陈虹
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